رفتار درمانی شناختی- رفتاری (CBT) چیست؟
رفتار درمانی شناختی- رفتاری (CBT) یکی از رویکردهای روان درمانی است که بر رابطه بین افکار، احساسات و رفتار تمرکز دارد. این رویکرد به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری مخرب خود را شناسایی و تغییر دهند و در نتیجه، احساسات و رفتارهای خود را به طور موثرتری مدیریت کنند. رفتار درمانی شناختی- رفتاری (CBT) […]